Musculation

La musculation n’est pas un sport mais un outil, c’est l’ensemble des exercices physiques visant le développement des muscles du corps humain, dans le but d’augmenter sa force athlétique, son endurance ou tout simplement son volume musculaire. 

Dans ces exercices, la force gravitationnelle, par le biais d’haltères ou du poids du corps, est opposée de manière répétitive à la force générée par la contraction des muscles. 

Elle est un outil indispensable pour une préparation physique dans de nombreux sports nécessitant une condition physique solide, comme pour un sportif professionnel en rééducation après une blessure ou une pause estivale.

On regroupe sous le terme de musculation de nombreuses pratiques relativement diverses. Le but est toujours le même : il s’agit de développer les muscles pour en augmenter le volume, la force, et la résistance. Mais pour y parvenir, les méthodes employées sont innombrables.